Dětská jóga má jinou skladbu než běžná lekce jógy. Lekce je vedená pomocí her, básniček, písniček, říkanek, obohacená o vyprávění příběhů, vtažení do jiného světa s aktivním zapojením dítěte do lekce.
Proč cvičit dětskou jógu a co učí děti?
- ovládat své tělo,
- ovládat motorické dovednosti,
- přináší spoustu nových podmětů a zážitků,
- zklidňuje nervový systém,
- posiluje obranyschopnost těla,
- soustředit se sám na sebe,
- navazování sociálních kontaktů,
- relaxovat,
- uvědomovat si svůj dech a pracovat s dechovými technikami.
