Jóga pro děti na naší škole

Dětská jóga má jinou skladbu než běžná lekce jógy. Lekce je vedená pomocí her, básniček, písniček, říkanek, obohacená o vyprávění příběhů, vtažení do jiného světa s aktivním zapojením dítěte do lekce.

Proč cvičit dětskou jógu a co učí děti?

• ovládat své tělo,
• ovládat motorické dovednosti,
• přináší spoustu nových podmětů a zážitků,
• zklidňuje nervový systém,
• posiluje obranyschopnost těla,
• soustředit se sám na sebe,
• navazování sociálních kontaktů,
• relaxovat,
• uvědomovat si svůj dech a pracovat s dechovými technikami.